常猖狂!
嗯,恢复空间势在必行!
她出了空间,盘腿坐床上,手撑脸颊沉思状,分析凝神诀的入门篇。
积量为力?可能是累积什么东西到一定数量,转化为力量。
力聚入心,应该是把转化成能量的物质引入心脏。
凝神化力?会不会是类似冥想这样的?
散于识海?难道是在冥想中把能量引入识海?进而扩散识海?好虚幻哦~要怎么做呢?
分析良久对最后两句始终不大理解,算了,把前两句整透彻再说吧!循序渐进的来...
积量为力应当是以身体为基础,打通身体百脉,让经络通畅。
这些来源于多运动,想筋脉畅通,最好就是全身运动了,前世的瑜伽和气功对经络畅通挺有用的。
如果分析正确,之前一直坚持运动对入门凝神诀是有帮助的吧?不知道需要积累多少量才能转化成力?
无从借鉴只能慢慢摸索,实践!
急也没用,不可能一口就吃胖。
她调整好心态,喜悦地摸了摸心脏,在床上做了一套瑜伽,冥想了半个时辰,打好基础,为后期的水到渠成做准备!
第二日凌晨,苏柒柒神清气爽地起床,找了个和自己膝盖差不多高的木凳,放在身前,弯下腰用脚尖原地踏步,手交替拍打木凳,拍到微微出汗。
每日一次,长久坚持便能打通全身百脉了,拍打凳子之前,双手相互拍三分钟,起到预热作用,之后一小时不要用凉水洗手。
这是蓝色星球上一个中医教的,她小时候饱一顿饿一顿的,常年受寒身体状况非常糟糕!生活好转之后,她特别热衷于运动和养身,慢慢身体才调养到较佳的状态。
当初那个中医嘱咐她要每天坚持,她坚持了一段时间效果相当显著。
苏柒柒做完通脉运动歇息了一刻钟,去厨房把米粥熬上,舀了点白面出来加水加糖揉成团,用湿布盖起来备用。
在碗里打了三个鸡蛋,香椿切碎放进蛋液里搅拌均匀。
进屋伸手把小鱼从被窝里掏出来,小鱼揉揉眼睛:“阿姐,天亮啦?今早吃啥啊?”
苏柒柒轻敲小鱼头道:“你可真是一个小吃货,睁眼就是吃,起来锻炼了才有饭吃,知道吗?”
小鱼抱住她脖子糯糯道:“好嘛,运动好再吃。”
“娘亲,你起来洗把脸到院子来,粥在锅里熬着呢,面饼团揉好了,菜也备好了,”她抱着小鱼往外走吩咐黄氏道。
黄氏甩甩手道:“小七啊,今日我咋感觉胳膊和腿酸痛的紧呢?是不是得歇息几日再锻炼?”
苏柒柒站在门口偏头道:“不是和你说了嘛,刚开始的确会全身酸痛,待七八天就好了,不过吧,你身子一向柔弱,估计前期会酸痛得厉害,坚持吧!未来状况容不得咱们逃避!”
黄氏点点头道:“行,我听你的,这点苦我还是能吃的,咱们小鱼都坚持了二十几天呢。”
小鱼骄傲地昂着头道:“阿姐都夸我了呢,阿姐说了,待我长几岁一拳能打死牛!”小鱼翘嘴晃了晃头。
黄氏噗哧笑出声:“哟~你还要打死牛呢!能得你,人小鬼大!”
稍后,几人在院子里说说笑笑,紧锣密鼓地进行着锻炼!
请收藏:https://m.diba9.com
(温馨提示:请关闭畅读或阅读模式,否则内容无法正常显示)